导读 最近天气炎热，很多人都感到上火，喉咙干痛、口腔溃疡等问题接踵而至。这时候，喝一碗清热解毒的降火汤就显得尤为重要了！今天给大家分享一...
最近天气炎热，很多人都感到上火，喉咙干痛、口腔溃疡等问题接踵而至。这时候，喝一碗清热解毒的降火汤就显得尤为重要了！今天给大家分享一款简单易做的绿豆莲子汤，不仅味道甘甜，还能有效帮助身体降火哦。
首先准备好材料：绿豆50克、莲子30克、冰糖适量。将绿豆提前浸泡半小时，莲子洗净备用。然后把所有材料放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖约40分钟，直到绿豆软烂、莲子开花。最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。一碗清香扑鼻的绿豆莲子汤就完成啦！
这款汤非常适合家庭日常饮用，尤其适合容易上火的人群。绿豆具有清热解毒的功效，莲子则能安神润燥，两者搭配堪称完美组合。每天坚持喝上一碗，不仅能缓解上火症状，还能让身心更加舒畅。💪✨
养生小贴士 健康饮食 清热去火
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！