导读 肝肾阴虚是中医学中的一个常见证候，多因长期劳累、压力过大或年老体衰引起。其主要症状表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、口干咽燥、五...
肝肾阴虚是中医学中的一个常见证候，多因长期劳累、压力过大或年老体衰引起。其主要症状表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、口干咽燥、五心烦热（手心、脚心及胸口发热）等。此外，还可能出现月经不调、视力减退等问题。若出现上述症状，建议及时调理，避免病情加重。
针对肝肾阴虚，日常生活中可适当食用滋阴补肾的食物，如黑芝麻、枸杞子、山药、银耳等。同时，保持规律作息，避免熬夜，适当进行温和运动如瑜伽或太极，有助于改善体质。若症状严重，务必寻求专业中医师指导，通过辨证施治制定个性化方案，以达到最佳调理效果。💪🌟
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