导读 春天是万物复苏的季节，也是人体阳气升发的关键时刻。此时喝一碗温暖滋补的养生汤，不仅能帮助身体适应季节变化，还能增强免疫力，为一整年...
春天是万物复苏的季节，也是人体阳气升发的关键时刻。此时喝一碗温暖滋补的养生汤，不仅能帮助身体适应季节变化，还能增强免疫力，为一整年的健康打下基础。今天给大家推荐一款简单易做的红枣枸杞炖鸡汤，非常适合全家享用。
首先准备好食材：新鲜鸡肉、红枣、枸杞、姜片和适量清水。将鸡肉洗净后焯水去腥，然后与红枣、枸杞和姜片一同放入炖盅中，加入足量清水。盖上盖子，选择电炖锅或砂锅慢火炖煮2-3小时即可。这道汤不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，能够养血安神、润肺止咳。
春季饮食应以清淡为主，避免过于油腻的食物。除了养生汤外，还可以搭配一些绿色蔬菜如菠菜、芹菜等，它们富含维生素和矿物质，有助于清除体内毒素。记得多喝水，保持身体水分充足哦！🌟
在这个充满生机的季节里，让我们一起用美食滋养身心吧！💪
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