导读 当鼻子出血时，保持冷静是第一步！首先，坐直身体，避免躺下，这样可以防止血液流入喉咙引发不适。用拇指和食指轻轻捏住鼻翼两侧，持续按压...
当鼻子出血时，保持冷静是第一步！首先，坐直身体，避免躺下，这样可以防止血液流入喉咙引发不适。用拇指和食指轻轻捏住鼻翼两侧，持续按压至少10分钟，切勿频繁查看是否停止流血。同时，可以用冰袋包裹毛巾后敷在鼻梁上，帮助血管收缩，减少出血量。
如果家里有干净的棉球或纱布，也可以塞入鼻孔内，但要注意不要塞得太深以免损伤鼻腔黏膜。如果出血超过20分钟仍未停止，请及时就医检查，排除潜在疾病如高血压或凝血功能障碍等。
日常生活中，多喝水保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻涕，少吃辛辣刺激性食物，有助于预防鼻子出血哦！🌟
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