来例假前有什么反应 🩸👩‍⚕️

月经来临前，许多女性会经历一些身体和情绪上的变化，这些统称为经前期综合征（PMS）。以下是一些常见的症状：

1. 身体不适：

- 腹部胀痛或痉挛 👉 经期前后腹部常常感到不适，有时还会伴随轻微的恶心。

- 乳房胀痛 😫 乳房可能会感觉更加敏感或肿胀。

2. 情绪波动：

- 情绪低落或焦虑 😢 这种情绪变化可能会影响日常生活的各个方面。

- 睡眠问题 🛌 经期前后睡眠质量可能会下降，难以入睡或容易醒来。

3. 其他常见症状：

- 食欲增加 🍽️ 有些女性在经期前后会感到特别饥饿，特别想吃甜食或咸食。

- 头痛或疲劳 😴 这些症状可能与荷尔蒙水平的变化有关。

了解自己的身体和这些周期性的变化，可以帮助你更好地管理经前期的症状，保持良好的生活质量。