导读 一、传统经典版山药粥是老少皆宜的养生佳品，做法简单却营养丰富。首先将新鲜山药去皮切块，用清水冲洗防止氧化变色。接着淘洗大米，放入锅...
一、传统经典版
山药粥是老少皆宜的养生佳品，做法简单却营养丰富。首先将新鲜山药去皮切块，用清水冲洗防止氧化变色。接着淘洗大米，放入锅中加水煮沸后转小火慢熬，待米粒开花时加入山药块继续炖煮约20分钟即可。这款粥口感绵软，香气扑鼻，特别适合秋冬季节食用。
二、红枣枸杞升级版
如果想让山药粥更有滋补效果，不妨加入几颗红枣和枸杞。红枣能补血养颜，枸杞则明目护肝。将这些食材与山药一起下锅，不仅能增添风味，还能提升整体营养价值。记得最后撒上少许冰糖调味，一碗温润甘甜的养生粥就完成了。
三、创意海鲜风味版
对于喜欢尝试新口味的人来说，可以试试将山药粥搭配虾仁或鱼片。提前将海鲜处理干净并腌制入味，等粥快熟时轻轻放入，稍加搅拌便能锁住鲜嫩口感。这种版本既保留了山药的清香，又融入了海产品的独特风味，让人回味无穷。
无论是哪一种做法，山药粥都是一款健康美味的选择，快来试试吧！💛✨
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