导读 湿热体质的人常感到身体沉重、四肢乏力，皮肤容易出油长痘，还可能伴有口干口苦、小便黄赤等症状。这是因为体内湿气和热气堆积，导致新陈代...
湿热体质的人常感到身体沉重、四肢乏力，皮肤容易出油长痘，还可能伴有口干口苦、小便黄赤等症状。这是因为体内湿气和热气堆积，导致新陈代谢变差。如果长期处于潮湿闷热环境中，湿热症状会加重。
要去除湿邪，首先要注意饮食调理。避免辛辣油腻的食物，多吃清淡利湿的食物如薏米、红豆、冬瓜等。同时保持规律作息，早睡早起，适当运动促进血液循环，帮助排出体内湿气。此外，可以试试艾灸或泡脚，用温水加入生姜片或艾叶，每天泡脚15-20分钟，能有效驱散体内湿气。记得多开窗通风，保持居住环境干燥清爽哦！🌿💦
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！