导读 上班族小李最近总是觉得自己身体状态不对劲，明明没干什么累活，却频繁感冒。其实，成年人经常感冒可能与以下几点有关：首先，工作压力大导...
上班族小李最近总是觉得自己身体状态不对劲，明明没干什么累活，却频繁感冒。其实，成年人经常感冒可能与以下几点有关：首先，工作压力大导致免疫力下降，加班熬夜让身体不堪重负；其次，不良的生活习惯，比如饮食不均衡、缺乏运动，都会削弱免疫系统；最后，环境因素也不容忽视，空气污染和季节交替时温差变化容易让病毒有机可乘。
💡 如何改善？
1️⃣ 保证充足睡眠，每天至少睡7小时。
2️⃣ 均衡饮食，多吃富含维生素C的水果蔬菜。
3️⃣ 定期锻炼，增强体质。
4️⃣ 注意保暖，避免受凉。
感冒虽常见，但长期反复需警惕潜在健康问题哦！💪🌈
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