波比跳做多少能减脂 🏋️♀️💪 想要通过波比跳(Burpee)达到减脂效果,首先需要明确训练强度和频率的重要性。波比跳是一种全身性高强度间歇训练(HIIT),每组动作结合了 阅读全文 2025-03-13 / 健康知识