2018年什么时候立秋 立秋节气吃什么好

2018年的立秋时间是在8月7日，农历六月廿四。立秋是二十四节气之一，标志着秋季的开始。虽然在气候上，我国大部分地区仍处于夏季，但是人们已经开始感受到早晚凉爽的气息。

立秋不仅是秋天的开始，也是调整饮食的好时机。在立秋这一天，可以吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如梨、葡萄、柚子等水果，以及南瓜、莲藕、山药等蔬菜。这些食物不仅有助于缓解秋季干燥带来的不适，还能帮助身体适应季节的变化。

此外，民间还有立秋吃肉的传统，称为“贴秋膘”。这主要是因为在夏天人们食欲不振，体重可能会有所下降，到了立秋后可以通过吃肉来补充营养，增强体质。不过要注意选择低脂肪的肉类，如鸡肉、鱼肉等，避免过多摄入油腻食物。

总之，在立秋这个时节，通过合理的饮食调整，可以帮助我们更好地适应季节变化，享受健康的生活。