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有智慧手机的人，四分之三不到一个小时就会查看一次，讯息、留言、交友邀请什么的；有脸书的人，平均每个月花351分钟在脸书，而如果使用手机上脸书，这个数字增加到914分钟（2013年8月统计）；至于Line，使用者平均每天发出22则讯息（2013年12月统计）。
一天22则讯息，扣掉睡觉时间，平均一个小时至少收发查看一到两次。上班忙里偷闲传，开会无聊打发时间传，吃饭点菜传菜单菜色，吃饱上传一张鬼脸贴图，抱怨好贵又难吃。一个人坐车、等人，可以传，而两个人吃饭聊天，背包里头嘟噜嘟噜响起，连一句对不起都不用说，马上翻出手机，低头压压按按、推推滑滑，时而皱眉、时而嘟嘴。
「什么事情这么重要？」
「没有啦，一个同事约我吃饭。」
「约你吃饭？约你吃饭的人比较重要，还是正在跟你吃饭的人比较重要？」
十年前当红的手机品牌，广告口号是「连结人群」，一语道出了通讯科技对人类文明的贡献。但假使随着手机连结而来的，不是三、五好友，而是三、五百个另一种意义的好友呢？
一个人不可能结交三、五百个好友，人类万年演化、千年文明累积出来的大脑结构、生活方式，原本不可能承载这么巨大的人际互动网络，但这个侷限被通讯科技打破了。很可怕的，一个人只要握着手机，就可以随时把三、五百个好友握在手中。
以前都说，谈恋爱不只是一对一互动，而是各自带着「背后灵」，也就是家人，尤其是父母对你性格的影响，来跟对方互动，但通讯科技发达以后，更不只是那屈指可数的两、三只无形电灯泡，而是三、五百盏探照灯。
不是吗？两人吃饭聊天，一言不合吵了起来，一个破口大骂，一个哭着跑了出去，没多久就会有三、五百个人纷纷传讯息过来：怎么了？不是昨天还好好的吗？加油，你一定可以度过难关！
三、五个加油是加油，三、五百个加油就只是数字。但数字本身能够带来快感，三、五个讚，跟三、五百个讚，脑中随之分泌的多巴胺，也就是快感分子，数量就是相差一百倍。
通讯科技演进的快速与神奇，连手机公司都难以逆料。今年三月是Web发明25周年，今年二月是脸书发明10周年，2007年iPhone问世，还引来当红手机公司的嘲笑，结果，十年前的全球冠军手机，如今安在哉？
智慧手机与相关科技对人际关係的冲击，也超乎当初想像——贾伯斯不是毒贩，不会为了牟利而发明让人成瘾的小机器。但它就是出现了。
智慧手机、脸书、Line，以及其他软硬体，之所以让人沉迷，跟勾住人的原理，本质上没有任何差别。你如果在低头族上方拍一张磁振造影，拿去跟吸毒者比对就会发现，脑部当中泛红发亮的热区，是一样的。
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智慧手机为什么让人成瘾？最大的原因就是满足了社会需求。人类都知道自己是社会动物，会群居、能沟通、要共处，但通讯科技的出现让人们知道，原来自己需要他人的程度，远远超出想像啊！别人的一个讚、一则讯息、几句留言，都让自己那么耿耿于怀。
连写过去的讯息，明明打勾记号出现对方却迟迟没有回覆，都会焦虑生气想很多。通讯科技像一面照妖镜，照出了许多人心中那个自恋的小王子、小公主——随时有三、五百个人在意我的一颦一笑，不是王子公主是什么？
这就说明了何以眼前那个对着你啃牛排、喝饮料的人，比不上小方框里的三、五百个大头贴——脑中激起的快感分子数量不一样。
他有一个名叫手机的小三。
怎么办？智慧手机、脸书与Line成瘾。会不会影响亲密关係？要不要介入处理？还是约法三章，吃饭聊天一律关机，甚至没收手机？
没有用的，你收掉他的手机，他脑中的多巴胺分子受器，也就是一个个小篮框，只会张大嘴巴无比饥渴，在心中吶喊：「给我手机，其余免谈！」只会让他焦虑、坐立不安，表面上嗯嗯啊啊听你讲话，其实都在想自己的事。
处理成瘾问题最好的方法，是用更健康更丰富更持久的瘾来取代，而不是一味禁绝。肥胖是一种食物成瘾，而减肥最好的方法是谈恋爱，因为恋人讚赏的眼光，比食物更让人愉悦。
同理可证，要把他的目光从三、五百个大头贴里拉回来，让他的手捨弃推推滑滑的动作，来牵你滑滑嫩嫩的玉手，只能用更大的乐趣来取代低头滑手机的快感。
但这并不容易。虽然说智慧手机营造的是虚拟世界，三、五百个好友随时可以一哄而散，问题是现实世界呢？虽然是面对面吃饭聊天，问题是可以讲真心话吗？即使讲了，对方愿意听吗？会不会有什么后果？
不是虚拟世界迷人，而是现实世界太不迷人。不能讲真心话的地方，才是虚拟世界。
或许智慧手机也是另一种照妖镜，照出了表面和谐的亲密关係，其实近看都是坑坑疤疤。
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