今天的政治局面是混乱的，几代人都在互相盯着对方，地球的生态系统也在颠覆——但至少你可以照顾好自己。苹果更新的Heal th应用程序与iOS13一起出现，允许您监控您的健康状况，在发生事故或突发疾病时为照顾者提供重要信息，并跟踪您的健身方案。
当你第一次启动它时，你会得到一个欢迎屏幕，它提供了新功能的简要说明，根据苹果的说法，它包括重新设计的摘要显示，更好地显示你的数据，以及月经周期跟踪。然后你被邀请输入基本信息-姓名、出生日期、性别、身高和体重-然后你被带到主摘要屏幕上，根据你想知道的情况，它会给你提供你当前的统计数据。
摘要屏幕看起来可能很简单，但这里有很多健康和运动数据，您可以在这里查看。
在屏幕底部，点击“浏览”图标，查看各种类别，您可以要求应用程序跟踪。例如，选择“心脏”，你可以要求它监测你的心率变异性或血氧饱和度，等等。选择“活动”，你可以跟踪自行车距离，锻炼分钟，航班爬升，轮椅距离，以及许多其他。
点击一个特定的活动-比如骑自行车的距离-你会被带到一个详细的屏幕上，显示你的活动历史（比如你已经骑自行车的距离）和一个有用的第三方应用程序列表，你可以添加。您还可以通过向下滚动到“选项”并点击“添加到收藏夹”旁边的星星来将活动放置在您的前面摘要屏幕上。
如果您想在一个长长的列表中看到所有的类别和所有的活动，也有一种方法可以这样做。在摘要页上，在“收藏夹”主题标题旁边，点击“编辑”链接，然后选择“所有”选项卡。你会得到一个列表的每一个活动，然后你可以选择哪一个你想出现在摘要页。（不过，您将无法看到任何数据；为此，您仍然需要访问“浏览”图标。）
最终，当你继续使用该应用程序时，你会看到一个“高光”类别被添加到摘要屏幕上，根据苹果的说法，它将显示来自“你使用最多的应用程序和设备”的信息。你也可以在摘要屏幕的顶部得到通知-例如，如果它从你的耳机中检测到不寻常的读数或高于通常的音量水平。
你可能想做的第一件事就是为第一反应者建立医疗信息。当你第一次进入健康应用程序时，你会看到一个设置你的医疗ID的邀请。点击“开始”，输入任何医疗条件，过敏，药物，和血型；你也可以添加一个紧急联系人从你的联系人名单。在那之后，当你（或其他人）点击密码屏幕上的紧急链接时，你不仅可以拨打紧急电话，而且你还可以访问医疗信息（通过点击左下角的链接）和紧急联系信息。
一旦你开始使用健康应用程序，你可以编辑，添加，或只是查看你的医疗信息，点击概要屏幕右上角的配置文件图标。您还可以设置一个链接到您的医疗记录（如果它们可以从您的提供者），并调整任何设备的隐私设置，您可能已经连接到健康应用程序（如苹果手表）。您还可以通过导出所有健康数据。XML文件。