谷维素与b1作用和功效 🍃

谷维素（又称阿魏酸酯）是一种天然存在于植物中的化合物，尤其在米糠油中含量较高。它被认为具有多种健康益处，包括抗氧化、抗炎以及调节神经功能等。维生素B1（也称硫胺素）则是人体必需的一种水溶性维生素，对能量代谢至关重要，并且对于神经系统健康也极为重要。

谷维素与维生素B1共同作用时，能够更好地支持神经系统的健康。谷维素有助于改善植物神经紊乱，而维生素B1则可以促进神经细胞的正常运作，两者结合使用可以有效缓解因压力大、疲劳过度所导致的身体不适症状，比如心慌、胸闷等。此外，它们还可以帮助改善睡眠质量，增强身体免疫力，对于经常熬夜、工作压力大的人群来说，是一个不错的选择。

综上所述，谷维素与维生素B1的协同作用对于维护身体健康有着积极作用。当然，在日常饮食中适量摄入富含这两种成分的食物，如全谷物、瘦肉、豆类等，也是保持健康的好方法。但若需要通过补充剂来获取，建议先咨询医生或营养专家，以确保安全有效。