导读 抑郁症是一种常见的心理疾病，及时发现和干预对恢复健康至关重要。以下是一些简单的测试题目，帮助你初步了解自己的心理健康状态。（仅作参
抑郁症是一种常见的心理疾病，及时发现和干预对恢复健康至关重要。以下是一些简单的测试题目，帮助你初步了解自己的心理健康状态。（仅作参考，请以专业医生诊断为准）
🌟 自我评估：
- 近期是否经常感到情绪低落或悲伤？
- 是否对以往感兴趣的活动失去了热情？
- 是否存在睡眠障碍（失眠或嗜睡）？
- 食欲是否有明显变化？
- 是否常感到无助、无望？
⚠️ 如果以上问题中，你有多个答案为“是”，建议尽快寻求心理咨询师的帮助。心理健康就像身体健康一样重要，不要忽视任何细微的变化。
🌈 生活中，保持规律作息、适当运动、与亲友沟通，都是改善心情的有效方法。记住，你并不孤单，勇敢迈出第一步，迎接更美好的自己！💖
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