导读 维生素C是一种非常重要的水溶性维生素，对人体健康有着诸多益处。它能增强免疫力，促进伤口愈合，并且还具有强大的抗氧化作用，能够帮助抵
维生素C是一种非常重要的水溶性维生素，对人体健康有着诸多益处。它能增强免疫力，促进伤口愈合，并且还具有强大的抗氧化作用，能够帮助抵抗自由基的侵害，从而减少疾病的风险。下面是一些富含维生素C的水果，它们不仅美味，还能为你的身体提供必要的营养。
🍊 橙子：橙子是补充维生素C的明星水果之一，每100克中就含有约53毫克的维生素C，是提升免疫力的好帮手。
🍋 柠檬：虽然柠檬的味道酸涩，但它却是维生素C含量极高的水果，每100克中含有约53毫克的维生素C，适合喜欢挑战味觉的朋友。
🍓 草莓：草莓不仅外观诱人，而且营养价值高，每100克草莓中含有的维生素C高达58.8毫克，是爱美人士的理想选择。
除了这些水果外，猕猴桃、番石榴等也是补充维生素C的好选择。日常饮食中适量增加这些水果的摄入量，不仅能让你的饮食更加丰富多彩，还能有效提高身体的抵抗力哦！
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