导读 月经来临前，许多女性会感受到一些明显的身体变化，这些信号被称为“经前综合征”（PMS）。如果你经常忽略这些小信号，可能会让经期变得更
月经来临前，许多女性会感受到一些明显的身体变化，这些信号被称为“经前综合征”（PMS）。如果你经常忽略这些小信号，可能会让经期变得更为不适。以下是一些常见的前兆，快来了解吧！
🌸 情绪波动
在经期前几天，你可能会感到情绪起伏较大，比如突然变得易怒、焦虑或者感伤。这是由于体内激素水平的变化引起的哦。
🩸 乳房胀痛
乳房可能开始变得敏感或肿胀，触摸时会有轻微疼痛感。这种现象是由于雌激素和孕激素水平上升导致的。
🍕 食欲增加
有些人在经前会特别想吃甜食或高热量食物，这是身体在提醒你需要补充能量。不过也要注意适量摄入，避免体重波动。
💧 水肿现象
腹部、脸部甚至四肢可能出现轻微浮肿，喝足够的水和保持运动可以帮助缓解这种症状。
💡 头痛疲劳
部分人会在经前感到疲惫不堪，甚至出现偏头痛，建议适当休息并按摩头部放松肌肉。
留意这些信号，提前做好准备，可以让经期更加轻松愉快哦！🌟
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