导读 对于新手妈妈来说，母乳喂养可能会遇到各种挑战，比如母乳不够怎么办？别担心，以下是一些追奶的小技巧，帮助你增加奶量💪：首先，保持良好...
对于新手妈妈来说，母乳喂养可能会遇到各种挑战，比如母乳不够怎么办？别担心，以下是一些追奶的小技巧，帮助你增加奶量💪：
首先，保持良好的心态至关重要。压力和焦虑会抑制泌乳激素的分泌，影响乳汁产量。试着放松自己，深呼吸，给自己一些鼓励💬。
其次，频繁哺乳或泵奶是追奶的关键。宝宝吸吮的频率越高，乳汁分泌就会越快。建议每2-3小时就给宝宝喂奶，或者使用吸奶器模拟宝宝的吸吮动作자동으로
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