导读 正しい坐姿是保持身体健康的重要一环，尤其是在长时间面对电脑工作的人群中。正确的坐姿不仅能缓解肩颈疼痛，还能提高工作效率哦！💪首先，...
正しい坐姿是保持身体健康的重要一环，尤其是在长时间面对电脑工作的人群中。正确的坐姿不仅能缓解肩颈疼痛，还能提高工作效率哦！💪
首先，调整椅子高度，确保双脚平放在地面，膝盖与髋关节呈90度角。其次，背部挺直，腰部有支撑，可以放一个小靠垫来帮助维持自然曲线。屏幕应位于眼睛水平高度，避免低头或抬头过久。记得每隔一小时站起来活动一下，伸展四肢，促进血液循环。🧘♀️
此外，鼠标和键盘的位置也很关键。它们应该在肘部自然弯曲的位置，减少手腕的压力。记得定时做眼保健操，远眺放松眼部肌肉。👀
养成良好的坐姿习惯，不仅保护身体，还能让你在工作中更加自信从容。🌟快行动起来吧！💪
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