沙棘的副作用✨

沙棘是一种营养价值极高的植物，常被用来制作保健品或食品。然而，任何东西过犹不及，沙棘也不例外。虽然它富含维生素C和抗氧化成分，但食用不当也可能带来一些副作用⚠️。例如，沙棘含有丰富的有机酸，过量摄入可能刺激胃肠道，导致腹痛或腹泻💩。此外，沙棘油具有较强的活血化瘀作用，孕妇应避免使用以防引发不良反应👶。

因此，在享受沙棘带来的健康益处时，请务必根据自身情况适量食用，并注意观察身体反应👀。如果有不适症状出现，建议立即停止使用并咨询医生📞。保持适度平衡才是养生之道🌱。