导读 在生活中，我们常常会因为工作压力或生活节奏过快而感到疲惫不堪。这时候，一碗温暖的补血补气汤就显得尤为重要啦！今天给大家分享一款简单...
在生活中，我们常常会因为工作压力或生活节奏过快而感到疲惫不堪。这时候，一碗温暖的补血补气汤就显得尤为重要啦！今天给大家分享一款简单又营养丰富的红枣桂圆枸杞汤，让你轻松喝出好气色。
首先准备好食材：红枣5颗、桂圆干10颗、枸杞一小把以及适量清水。将所有材料清洗干净后放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸后转小火慢炖20分钟即可。这款汤不仅味道香甜，还富含多种维生素和矿物质，特别适合气血不足的人群饮用。尤其是女性朋友们，在经期前后喝上一碗，能有效缓解疲劳、改善面色苍白等问题哦！
此外，记得每天坚持适量运动，保持规律作息，才能让身体更加健康强壮呢！💪💛
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