茼蒿菜的副作用 🥗🌿

茼蒿菜是一种常见的蔬菜，因其独特的香味和丰富的营养价值而受到很多人的喜爱。然而，任何食物都可能存在一定的副作用，茼蒿菜也不例外。适量食用茼蒿菜对身体有益，但过量食用可能会引发一些不适症状。

首先，茼蒿菜性味偏凉，过量食用可能导致肠胃不适，尤其是脾胃虚寒的人群更容易出现腹痛或腹泻的情况。其次，茼蒿菜中含有一定量的草酸，如果一次性摄入过多，可能会影响钙的吸收，从而导致骨骼问题。因此，建议大家在食用茼蒿菜时要注意控制分量，避免连续多餐大量食用。

此外，茼蒿菜中富含维生素K，这是一种有助于血液凝固的营养素。对于正在服用抗凝药物的人来说，过量食用茼蒿菜可能会影响药效，需要特别注意。总的来说，合理搭配饮食，均衡摄取各类营养才是保持健康的关键。💡

健康饮食 茼蒿菜 营养小贴士 🍃✨