导读 最近有朋友提到，自己开始服用维生素B族后发现小便颜色变黄了，感到非常担心。其实，这完全是正常现象！维生素B族（尤其是B2核黄素）本身带...
最近有朋友提到，自己开始服用维生素B族后发现小便颜色变黄了，感到非常担心。其实，这完全是正常现象！维生素B族（尤其是B2核黄素）本身带有黄色成分，当身体吸收过多时，多余的成分会通过尿液排出体外，导致尿液颜色加深，呈现深黄色或橙黄色。这种情况并不意味着你的健康出了问题，而是身体代谢维生素B族的表现。
如果你发现自己出现这种变化，不用惊慌，只要保持正常的饮水量即可。多喝水可以帮助稀释尿液，让尿液颜色恢复正常。此外，维生素B族对身体有很多好处，比如促进新陈代谢、改善皮肤状态、缓解压力等，所以坚持适量补充是很有益的。
不过，如果除了尿液变黄之外，还伴随其他不适症状，如尿痛、尿频或者皮肤发黄等，就需要及时就医检查啦！💡
总之，维生素B族虽然好，但也需根据自身需求合理摄入哦！💪🌈
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