导读 随着小满节气的到来，雨水渐多，空气湿度增大，身体容易受到湿气侵袭，出现疲倦乏力、食欲不振等问题。如何有效祛湿？这份小满祛湿攻略请收...
随着小满节气的到来，雨水渐多，空气湿度增大，身体容易受到湿气侵袭，出现疲倦乏力、食欲不振等问题。如何有效祛湿？这份小满祛湿攻略请收好！💪
首先，饮食上要注意清淡，多吃红豆薏米粥、冬瓜汤等利湿食物，避免油腻和生冷食品。同时，适量饮用生姜红糖水，能帮助驱寒除湿，温暖身体。🍃
其次，保持良好的生活习惯至关重要。坚持每天运动，如瑜伽或快走，促进血液循环，加速体内湿气排出。此外，注意开窗通风，尤其是卫生间和厨房，减少湿气积聚。🏃♀️🌬️
最后，情绪调节也很重要。保持心情愉悦，避免过度劳累，有助于增强免疫力，抵御湿气入侵。小满虽湿，但只要方法得当，生活依然可以充满阳光与活力！🌞🌈
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