导读 牛奶是日常饮食中常见的营养品，但最近关于某些牛奶产品可能存在的健康隐患让不少人感到困惑。首先，选择经过巴氏杀菌或超高温灭菌处理的牛
牛奶是日常饮食中常见的营养品，但最近关于某些牛奶产品可能存在的健康隐患让不少人感到困惑。首先，选择经过巴氏杀菌或超高温灭菌处理的牛奶是最安全的选择，这些方法能有效杀灭细菌，保障食品安全。其次，尽量避免购买散装或无标签的牛奶，因为这类产品缺乏质量监控，存在安全隐患。此外，对于乳糖不耐受者来说，可以选择低乳糖或无乳糖牛奶，以减少不适感。最后，注意检查生产日期和保质期，确保牛奶新鲜，避免食用过期产品。通过以上几点，你就能在超市选购牛奶时更加得心应手啦！🛒✨
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