防晒指数怎么看 | 如何正确选择防晒产品

防晒指数是衡量防晒产品防护能力的重要指标，但很多人对它并不了解。防晒指数通常分为SPF和PA两种标注方式。SPF值主要针对UVB（中波紫外线）的防护能力，数值越高，抵御晒伤的时间越长；而PA则表示对UVA（长波紫外线）的防护效果，用“+”号表示强度，从PA+到PA++++依次增强。

选购防晒产品时，首先需根据自身需求选择合适的SPF值。日常通勤建议使用SPF15-30的产品，而户外活动或长时间暴晒则需选择SPF50及以上的产品。同时，PA等级也应根据紫外线强度调整，尤其是夏季或高原地区，建议选择PA+++以上的防晒霜。

此外，涂抹量和频率也很关键。一般建议每次涂抹约一元硬币大小的量，并每两小时补涂一次。正确使用防晒产品不仅能保护皮肤免受紫外线伤害，还能有效预防色斑、皱纹等老化问题。