导读 在这个快节奏的时代，失眠成了许多人的烦恼。有没有一种简单又健康的方法能帮助我们拥有好睡眠呢？答案是肯定的！今天就来聊聊核桃分心木，...
在这个快节奏的时代，失眠成了许多人的烦恼。有没有一种简单又健康的方法能帮助我们拥有好睡眠呢？答案是肯定的！今天就来聊聊核桃分心木，一种来自大自然的馈赠🍃。
核桃分心木其实是核桃果实与外壳之间的那层薄薄的隔膜，虽然不起眼，却有着很好的安神作用。中医认为它性平味甘，具有养心安神的功效，特别适合因压力大、思虑过多而导致的失眠人群。🍃
那么如何制作呢？首先将干燥的核桃分心木用清水冲洗干净，然后放入锅中加水煮沸，转小火慢炖约30分钟即可饮用。记得每天一杯，坚持一段时间，你会发现入睡变得更容易了哦😴。
生活需要仪式感，健康也需要用心呵护。不妨从今天开始，给自己一个安心入眠的机会吧！💚
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