导读 冬天到了，寒气侵体？来试试用艾叶泡脚吧！艾叶不仅有驱寒暖身的效果，还能促进血液循环，让你舒舒服服地度过寒冷季节。下面教大家如何轻松...
冬天到了，寒气侵体？来试试用艾叶泡脚吧！艾叶不仅有驱寒暖身的效果，还能促进血液循环，让你舒舒服服地度过寒冷季节。下面教大家如何轻松制作艾叶泡脚水👇
第一步：准备材料。你需要干艾叶或新鲜艾叶一小把（约50克），温水一盆，以及一个舒适的泡脚桶。如果家里有生姜，也可以切几片加入，效果更佳哦！💪🔥
第二步：清洗处理。将艾叶放入清水中稍微冲洗一下，去除表面灰尘。然后将其放入泡脚桶中，倒入适量热水，让艾叶充分释放药效。💡💦
第三步：浸泡双脚。等水温降至40℃左右时，就可以把双脚放入桶中浸泡啦！建议每次泡脚时间为15-20分钟，期间可以适当加点热水保持温度。泡完后用毛巾擦干双脚，并穿上袜子保暖。🧦🌟
坚持每天泡脚，不仅能缓解疲劳，还能改善睡眠质量哦！快动手试试吧～💖✨
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