导读 春天来了，万物复苏，是滋补养生的好时节！以下是适合春季食用的15种健康食材，让你吃得美味又健康👇：🍴 蔬菜类：菠菜富含铁质，帮助补血...
春天来了，万物复苏，是滋补养生的好时节！以下是适合春季食用的15种健康食材，让你吃得美味又健康👇：
🍴 蔬菜类：菠菜富含铁质，帮助补血；春笋清脆爽口，有助消化；韭菜温中散寒，增强免疫力。
🍎 水果类：草莓酸甜可口，补充维C；樱桃红润鲜美，促进血液循环；橙子汁水充足，提升免疫力。
🐟 海鲜类：鲈鱼肉质细嫩，益气养血；虾仁高蛋白低脂肪，美容养颜。
🥚 蛋奶类：鸡蛋蛋白质丰富，适合早餐；牛奶强健骨骼，每天一杯好选择。
春天气候多变，饮食宜清淡为主，多吃这些食材不仅能增强体质，还能为身体注入满满活力！💪🌈
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