✨黄焖鸡米饭(健康无油 低脂肪)的做法✨

导读 🍲 准备食材想吃得健康又美味?那就试试这道黄焖鸡米饭吧!所需食材简单:鸡腿肉、青椒、香菇、土豆、姜片和大米。重点是减少油脂摄入,让...

🍲 准备食材

想吃得健康又美味?那就试试这道黄焖鸡米饭吧!所需食材简单:鸡腿肉、青椒、香菇、土豆、姜片和大米。重点是减少油脂摄入,让身体更轻松~

🍴 制作步骤

第一步,将鸡腿肉切块后用料酒、生抽腌制15分钟,去腥提味。接着把土豆、香菇和青椒切好备用。

第二步,在锅中加少许清水,放入姜片和腌好的鸡肉翻炒至变色,再加入土豆和香菇一起翻炒均匀。

第三步,倒入适量热水,调入适量盐和酱油,小火慢炖15分钟,直到鸡肉熟透、汤汁浓郁。最后加入青椒快速翻炒几下即可出锅。

第四步,另起电饭煲煮米饭,将炖好的鸡肉倒在米饭上,开动吧!

🍚 小贴士

减少油量的同时,保留了鸡肉的鲜嫩与蔬菜的清香,特别适合追求健康饮食的朋友!💡

😋 快动手试试吧,让你的餐桌多一份健康选择~ 🍚🍛

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