导读 🌟【准备食材】想要吃出好身材，又不想放弃美食？试试这道蒜蓉金针菇吧！简单易做，低卡健康，简直是减脂期的完美选择！需要准备的材料有：...
🌟【准备食材】
想要吃出好身材，又不想放弃美食？试试这道蒜蓉金针菇吧！简单易做，低卡健康，简直是减脂期的完美选择！需要准备的材料有：金针菇1把、大蒜4瓣、小米辣1个（可选）、生抽1勺、蚝油半勺、香油几滴，还有少量盐和糖调味哦～
🔥【制作步骤】
第一步：先把金针菇去根洗净，撕成小束，用清水浸泡几分钟后沥干水分备用。大蒜剁成蒜末，小米辣切圈备用。
第二步：热锅凉油，放入一半的蒜末和小米辣爆香，再加入金针菇快速翻炒，让每一根都裹上香气。
第三步：接着调入生抽、蚝油、少许盐和糖，继续翻炒均匀。最后撒上剩下的蒜末，淋上几滴香油提味，关火装盘即可！
🌿【小贴士】
这道菜不仅热量低，还富含膳食纤维，非常适合减脂期间享用。如果你喜欢更丰富的口感，还可以加点胡萝卜丝或青椒丁一起炒，既好看又好吃！快试试吧，让你吃得开心，瘦得安心～🍴💕
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