导读 周一到周日，每天换花样，轻松搞定营养早餐！✨周一：香蕉坚果吐司杯只需将香蕉切片放入吐司杯中，撒上杏仁、核桃碎，烤箱5分钟搞定，香甜...
周一到周日，每天换花样，轻松搞定营养早餐！✨
周一：香蕉坚果吐司杯
只需将香蕉切片放入吐司杯中，撒上杏仁、核桃碎，烤箱5分钟搞定，香甜又饱腹！🍪🌰
周二：酸奶水果麦片碗 🥣
酸奶+即食燕麦+新鲜蓝莓、草莓，最后撒点奇亚籽，简单又美味，颜值满分！🍓🍒
周三：鸡蛋蔬菜三明治🥪
全麦面包夹煎蛋、生菜和番茄，快手又健康，元气满满迎接新一天！🥗
周四：紫薯奶昔 🥤
紫薯蒸熟后与牛奶混合打成奶昔，口感细腻，富含膳食纤维，懒人必备！🍠
周五：玉米蔬菜煎饼🥞
玉米粒、胡萝卜丁和面粉混合煎制，外酥里嫩，搭配一杯豆浆更完美！🌽🥕
周六：牛油果吐司🥑
一片全麦吐司抹上牛油果泥，再加个水煮蛋，简单却高级感十足！
周日：南瓜小米粥🍚
南瓜块与小米熬煮成粥，温暖又滋补，开启悠闲周末！🎃
坚持一周，健康从早餐开始！💪
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