导读 坐月子期间，科学饮食是恢复身体的关键！今天给大家推荐8款营养丰富的月子餐，让新妈妈吃得健康又美味！🍲💕第一道：红枣枸杞乌鸡汤 🐔，...
坐月子期间，科学饮食是恢复身体的关键！今天给大家推荐8款营养丰富的月子餐，让新妈妈吃得健康又美味！🍲💕
第一道：红枣枸杞乌鸡汤 🐔，补气血又暖胃，适合产后虚弱的宝妈们。第二道：鲫鱼豆腐汤 🐟🥛，富含蛋白质和钙质，促进乳汁分泌。第三道：小米红糖粥 🥣，温中健脾，补充体力。第四道：蒸蛋羹 🍳，清淡易消化，非常适合哺乳期。第五道：莲藕排骨汤 🥄骨头里的胶原蛋白，有助于伤口愈合。第六道：黑芝麻核桃糊 🥜，补肾益精，强身健体。第七道：清炒菠菜 🥬，补铁补钙，增强免疫力。第八道：红豆薏米粥 🌾，利湿消肿，调理体质。
记得少油少盐，食材新鲜哦！宝妈们快收藏起来，为家人亲手做一顿温暖的月子餐吧！👩🍳❤️
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