经期吃什么好?——缓解经期不适的饮食建议 在经期期间,合理的饮食可以帮助缓解身体的不适症状,同时补充所需的营养。首先,建议多摄入富含铁质的食物,如红肉、菠菜和豆类,以防止因 阅读全文 2025-03-20 / 生活