小说相关信息
书名： 瑜伽体位法全图典
作者： 沐风清羽
书籍简介：
《瑜伽体位法全图典》是沐风清羽创作的一部融合了瑜伽哲学与人生哲思的小说。故事围绕着主人公林若兮展开，她是一名普通的都市白领，在经历事业瓶颈和感情挫折后，偶然接触到瑜伽。通过练习瑜伽体位法，她不仅找到了身体的平衡，更在心灵深处获得了成长与觉醒。小说以细腻的笔触描绘了瑜伽修行的过程，同时穿插了丰富的人生智慧，展现了人与自然和谐共处的美好愿景。
本书既是一部关于自我探索的成长小说，也是一本引导读者认识瑜伽文化、提升身心健康的实用指南。书中附有详细的瑜伽动作图解，帮助读者更好地理解并实践所学内容。
自编目录章节
第一部分：缘起
1. 第一章：迷惘的都市生活
林若兮在繁忙的工作中感到疲惫不堪，对未来的方向充满困惑。
2. 第二章：偶然的邂逅
一次机缘巧合下，林若兮走进了一家瑜伽馆，结识了导师苏梵。
3. 第三章：初遇瑜伽
苏梵向林若兮介绍了瑜伽的基本理念，并让她尝试简单的体式。
第二部分：修行之路
4. 第四章：山式——稳如大地
学习基础站姿，感受脚下的力量与平静。
5. 第五章：树式——专注的力量
在单腿站立中培养专注力，克服内心的波动。
6. 第六章：猫牛式——呼吸的艺术
通过流动的动作体会呼吸与身体的联结。
7. 第七章：下犬式——释放压力
拉伸背部与腿部，让紧张的情绪得到舒缓。
8. 第八章：战士一式——勇敢面对挑战
强化意志力，学会直面生活中的困难。
第三部分：心灵之旅
9. 第九章：鱼式——打开内心世界
打开胸腔，释放压抑已久的情感。
10. 第十章：桥式——连接天地能量
在后弯动作中找到内心的喜悦与希望。
11. 第十一章：冥想——静观自我
静坐冥想，倾听内心的声音。
12. 第十二章：莲花坐——灵魂的栖息地
最终达到心灵的宁静与升华。
第四部分：觉醒与新生
13. 第十三章：突破极限
林若兮通过一系列高难度体式的挑战，实现了身心的飞跃。
14. 第十四章：回归初心
回到瑜伽的本质，领悟生活的真谛。
15. 第十五章：新的开始
林若兮重新规划了自己的人生，踏上了一条更加充实的道路。
后记
- 附录：常见瑜伽体位法详解
- 参考文献
- 致谢
这本小说不仅是关于瑜伽的故事，更是每个人都可以从中汲取力量的心灵旅程。