小说相关信息
书名： 百岁老中医养生之道
作者： 沈清溪
创作背景： 本书以一位百岁老中医的真实经历为蓝本，通过细腻的文字和生动的故事展现了中医养生智慧与生活哲学。作者沈清溪长期致力于传统文化研究，尤其对中医养生有深入探索，希望通过此书让更多人了解中医文化的博大精深，并从中汲取健康生活的灵感。
书籍简介
在现代社会快节奏的生活压力下，人们往往忽视了身体与心灵的平衡。《百岁老中医养生之道》讲述了一位历经百年风雨却依然精神矍铄的老中医——林怀远的传奇人生。他用一生实践着“天人合一”的理念，在平凡的日子里提炼出一套独特的养生方法，从饮食起居到情志调养，无不蕴含着深厚的中医智慧。
书中不仅记录了林怀远几十年来的养生经验，还融入了许多他行医过程中的真实案例，让读者既能感受到中医的魅力，又能学到实用的生活技巧。此外，本书特别强调“顺应自然”的生活方式，倡导现代人回归简单纯粹的生活状态，找到属于自己的健康之道。
自编目录章节
第一部分：缘起·传承
1. 第一章：百年沧桑
- 老中医的长寿密码
- 家族记忆中的医者初心
2. 第二章：少年学医
- 山村里的启蒙课堂
- 师傅的严厉教诲
3. 第三章：初入江湖
- 医馆里的第一场考验
- 那些改变命运的患者故事
第二部分：养生·智慧
4. 第四章：食疗之法
- 春生夏长秋收冬藏
- 简单食材背后的深意
5. 第五章：四季调养
- 春季如何养肝
- 冬日如何护肾
6. 第六章：动静结合
- 打太极拳的好处
- 每天坚持的八段锦
第三部分：生活·哲学
7. 第七章：心静自然凉
- 情绪管理的重要性
- 笑口常开的秘密
8. 第八章：邻里之间的温暖
- 社区医生的责任感
- 人与人之间的善意传递
9. 第九章：岁月如歌
- 对时间的理解
- 如何优雅地老去
第四部分：后记·启示
10. 第十章：给年轻人的忠告
- 现代生活中的误区
- 如何将中医融入日常
11. 第十一章：未来的希望
- 中医文化的传承与发展
- 林怀远的最后叮嘱
12. 尾声：永远的老师
- 学徒眼中的恩师
- 百岁老人的精神遗产
这本书不仅仅是一本关于养生的指南，更是一部充满人文关怀的作品。它提醒我们，在追求效率的同时，也要关注内心的成长；在享受科技便利的同时，别忘了倾听大自然的声音。跟随林怀远的脚步，或许每个人都能找到通往健康的那条小径。