导读 🌟✨今天给大家分享一组超美的后式瑜伽动作动图！这些动作不仅能够帮助你拉伸身体，还能提升气质哦～💃🧘♀️首先从简单的猫牛式开始，感...
🌟✨今天给大家分享一组超美的后式瑜伽动作动图！这些动作不仅能够帮助你拉伸身体，还能提升气质哦～💃🧘♀️首先从简单的猫牛式开始，感受脊柱的延展和呼吸的节奏。接着进入下犬式，双手双脚撑地，臀部向上抬起，就像一只优雅的小狗在伸懒腰🐶。然后尝试骆驼式，双手向后抓住脚踝，胸部向前打开，仿佛一朵绽放的花朵🌸。最后别忘了婴儿式放松，让身体彻底舒缓下来。做完这套动作，你会发现整个人都轻松了不少，连心情也变得明朗起来～🌈💖记得坚持练习，你会发现自己的柔韧性越来越好，整个人的状态也会焕然一新！💪💃
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