导读 随着夏日的脚步渐近，大家对“三伏天”的到来总是充满期待。2020年的入伏时间是7月16日，而末伏则从8月15日开始，整个伏期将持续整整40天！...
随着夏日的脚步渐近，大家对“三伏天”的到来总是充满期待。2020年的入伏时间是7月16日，而末伏则从8月15日开始，整个伏期将持续整整40天！伏天的到来意味着高温湿热的日子正式拉开序幕，小伙伴们一定要做好防暑降温的准备哦！💦
三伏天分为初伏、中伏和末伏，其中中伏的时间长短因年份不同而有所变化。2020年的中伏从7月26日开始，到8月14日结束，长达20天，堪称“加长版”酷暑体验。这段时间不仅气温高，湿度也大，容易让人感到疲惫不堪，所以记得多喝水、少出门，尽量避开正午的烈日暴晒。😎
不过，伏天虽然难熬，但也是养生的好时机。中医认为“冬病夏治”，可以尝试通过艾灸、拔罐等方式调理身体。同时，适量吃些清凉解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等，既能消暑又能补充水分。🌟
让我们一起迎接这个热情似火的夏天吧！记得保护好自己，享受清凉一夏！🏖️
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